Cara Agar Mbak Dian Suka Santap Sayur Asparagus Setiap Hari

Bukan hanya anak-anak yang tak suka makan sayur, berjibun orang dewasa juga! Padahal, sayuran adalah sumber vitamin dan barang tambang yang baik untuk menunjang kesehatan. Selesai bagaimana kita bisa menikmati mamah sayur terutama untuk anak dewasa yang sibuk?

Banyak bani dewasa yang tidak menyukai sayuran atas rasanya yang manis atau bahkan pahit. Lain kali, cobalah memasak dengan berbagai jenis bumbu bersama rempah agar lebih nikmat. Andaikan membumbui sayuran dengan menambahkan ketumbar, merica, berambang putih, atau air sitrus nipis atau lemon bagi menambah cita rasa. Cara lain adalah dengan menambahkan cekak cabai atau sedikit gajih zaitun untuk mengurangi andai manisnya. Cara lain bagi membuat diri Anda rajin makan sayuran adalah bersama membuat jus atau smoothie. Campurkan dan buah favorit Anda demi menghentikan rasa sayuran. Dan ingat: mencampur sayuran mau mengurangi kandungan seratnya. Bagaimana pun Anda masih bisa untuk vitamin dan mineral, jus sayuran belaka berfungsi sebagai selingan kurun makan. Cobalah untuk baka mengonsumsi sayuran utuh bagi memenuhi kebutuhan serat Anda.

Untuk memastikan Anda mengonsumsi sayuran yang Anda sukai, cobalah mengubah sayuran menjadi camilan yang merangsang nafsu makan. Apabila dengan menggoreng sayur menjadi kentang goreng atau menambahkan sayur ke mangsa favorit lainnya, seperti martabak sayur.

Tambahkan juga beragam sayuran bugar ke dalam semangkuk mie bila pun Anda lapar. Berawal dari buncis, sawi, kangkung, pakcoy.

Selain rasa, tampilan alokasi makanan juga mempengaruhi amor makan kita. Oleh bersama itu, coba tambahkan num banyak sayuran cantik untuk memanjakan mata. Apabila warna putih tauge, desain hijau singkong, dan figur oranye wortel. Ketiga sayuran ini boleh ditambah dengan bumbu polong atau garam urape agar lebih nikmat.



Pilih sayuran segar! Hanya memiliki warna yang cerah, ekspresi lalapan pun selalu hadir. Pikirkan lagi, bisa jadi ada satu atau dua rempah-rempah yang masih bisa Anda anut. Mungkin Anda bukan suka pare atau singkong, tapi Anda suka bayam dan brokoli? Jadi, mulailah dengan sayuran yang Anda sukai justru dahulu agar tidak daim membatalkan "bisa makan jumlah sayuran!"



Sayuran idola Anda bisa menjadi adimarga untuk mengenalkan Anda mulai rasa yang berbeda. Misalnya, jika Anda menyukai sayuran berwarna hijau, cobalah dahar sayuran berwarna merah. Alias jika Anda suka brokoli, Anda bisa mencoba kembang kol yang teksturnya mirip. Bersama cara ini, semakin berjebah jenis sayuran yang akan Anda makan.

Lokasi:

Berbagi :